RUNRUN ルンルン
入院中に、「次のオペまでに軽くジョギングくらいはしていきたいね!」
ってリハの先生に言われてて、その時はあんまり現実味を感じなかったんですが
退院して1ヶ月過ぎ、現実になりました^^
先週あたりから、ジョギングをするためのリハビリメニューが
追加されてました(^_^)
膝のクッションを上手に使いこなせるように、足を踏み出す
トレーニングと、ヤクルトジャンプをしてました。
家でも欠かさずしてたんですが、見事に筋肉痛(笑)
筋肉痛が気持よくなってる自分がキモいなって
思いながら1週間すごしました。
そして今日からジョギングしてみようか〜って
なりました\(^o^)/
約12年ぶり?くらいかな。
スポーツ引退後は無理しないように、安静に安静に・・・
って感じのリハビリと生活だったので。
リハビリ室から屋上に移動して、走り方チェックから
しました。
久しぶりに走った感想は・・・
走り方分からない!!でした(笑)
リハの先生にいろいろ指摘してもらって
どうにかこうにかって感じで^^;
リハ室に戻ってウォーキングマシンで走るはずだったんですけど
なかなか難しくて、機械に慣れるため15分のウォーキングから。
昔からこの機械苦手・・・(._.)
結果、やっぱりちょっと酔った。
視界がふわふわ〜ってなってちょっと吐きそうでした。
三半規管かなり馬鹿なはずなのに、この機械だけ酔うORZ
次から試しに酔い止め飲んでみようと思います。
こんな感じだったんで屋上で10分ジョギングしました。
怖さは当然ありましたけど、何より今まで避けてきたことが
できるって純粋にうれしいですね(*^^*)
走り終わって、屋上にいた職員さんが「がんばってるね、寒かったでしょ。」
って声かけてくれたのもうれしかったです。
フラットなとこなら外でもジョギングしていいとの
ことだったので、いいコース見つけたら写真アップします^^